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🏖️ Où faire du paddle à Marseille & dans les Calanques (Cassis) – Guide Complet.

  • 27 sept.
  • 6 min de lecture

Dernière mise à jour : 27 oct.

Ou louer votre Stand-up Paddle dans les Calanques de Maseille ?


Entre falaises calcaires, eaux turquoise et petites criques, Marseille et le Parc national des Calanques sont un terrain de jeu de rêve pour le stand up paddle (SUP).

De Pointe Rouge à Port-Miou, en passant par Les Goudes, Sormiou, Morgiou, Sugiton et En-Vau, on alterne mises à l’eau faciles, balades côtières et panoramas spectaculaires.

👉 À retenir : partez tôt le matin par temps sans Mistral, restez près du rivage et respectez les règlements du Parc.



🏖️ Où faire du paddle à Marseille & dans les Calanques (Cassis) – Guide Complet.


🌟 Les meilleurs spots & idées d’itinéraires


🌅 Pointe Rouge → plages du Prado (Marseille 8e)

Pour qui ? Débutants, familles.Pourquoi ici ? Mise à l’eau simple, plan d’eau souvent lisse le matin, repères de plage évidents et retours faciles.Boucle type (1–2 h) : bord de côte entre les plages du Prado, petites pauses baignade/snorkeling.


🪨 Les Goudes → Marseilleveyre

Pour qui ? Intermédiaires.Pourquoi ici ? Paysage sauvage, falaises et eau limpide à deux pas de la ville.Parcours (2–3 h) : mise à l’eau aux Goudes, longez jusqu’à Marseilleveyre, retour au même point.À surveiller : mer plus ouverte si Mistral.



🌊 Sormiou & Morgiou

Pour qui ? Intermédiaires/confirmés.Pourquoi ici ? Grandes calanques emblématiques, eaux claires, falaises verticales.Note Parc : mouillages fortement encadrés, protection des herbiers de posidonie ; suivez la signalisation et les bouées. Parc National des Calanques+1


🏞️ Sugiton (accès réglementé en été)

Pour qui ? Confirmés / sorties encadrées.Pourquoi ici ? Crique émeraude dans un amphithéâtre rocheux.Accès terrestre : réservation obligatoire et gratuite certains jours d’été pour limiter la surfréquentation ; consultez les dates 2025 sur le site officiel du Parc. Parc National des Calanques+1


🧭 Cassis – Port-Miou → Port-Pin → En-Vau

Pour qui ? Intermédiaires/confirmés (clapot possible après 11 h).Pourquoi ici ? L’enchaînement « carte postale » : port-calanque, plage de galets, cirque minéral.Règles clés : mouillage interdit à En-Vau et Port-Pin ; ne jamais s’accrocher aux bouées jaunes (bande des 300 m / zones interdites). Parc National des Calanques+1


🕒 Quand y aller ? (météo, vent, saisons)

  • Heure idéale : tôt le matin (moins de vent, moins de trafic).

  • Vent : le Mistral (NW) peut lever un clapot court ; préférez des secteurs abrités (Pointe Rouge, Port-Miou) ou reportez si nécessaire.

  • Saison : mai → septembre = top pour la température, mais affluence dans les calanques en plein été.

  • Prévisions officielles : consultez la Météo Marine Météo-France (onglet « côte/ports »). Météo-France+1

📏 Règles essentielles du Parc national des Calanques

  • Mouillage & posidonie : déploiement de mouillages écologiques et interdictions dans certaines calanques (ex. En-Vau, Port-Pin). Objectif : protéger les herbiers de posidonie. Parc National des Calanques

  • Bouées & balisage : bouées jaunes = limites (bande des 300 m / zones interdites à la navigation ou au mouillage) → on ne s’y accroche pas. Bouées blanches = mouillages écologiques (usage défini localement). Parc National des Calanques

  • Sugiton : accès sur réservation certains jours d’été 2025 ; nombre de visiteurs limité pour préserver le site. Parc National des Calanques

Où faire du paddle à Marseille & dans les Calanques (Cassis) – Guide Complet.

🧭 Conseils sécurité & checklists

  • Fenêtre météo : si le vent se lève, raccourcissez ou annulez. Vérifiez toujours la météo marine officielle avant de partir. Météo-France

  • Équipement : gilet d’aide à la flottabilité, leash, sac étanche (téléphone chargé + appli carto), eau (1,5–2 L/pers.), casquette, lunettes, crème solaire.

  • Navigation : gardez vos distances des parois, respectez la bande des 300 m, laissez la priorité aux embarcations sans manœuvrabilité (plongeurs, apnéistes).

  • Environnement : zéro ancre sur posidonie ; pas de déchets ; musique discrète ; pas de feu ni BBQ dans/près du Parc. Parc National des Calanques

  • Incendies & accès massifs : l’accès terrestre au massif peut être restreint selon le risque feu (arrêtés préfectoraux, carte quotidienne d’accès). Bouches-du-Rhône+2bpatp.paca-ate.fr+2


💶 Tarifs & formats (indicatif)

  • Location libre 1–2 h : comptez environ 12–20 €/h selon spot/saison.

  • Balade encadrée 3–4 h : autour de ~50 € / pers.

  • Journée aventure / multi-activités : souvent ~80 € / pers.💡 Astuce : réservez à l’avance en juillet-août (créneaux du matin très demandés).


📏 Réglementation — l’essentiel à connaître (Calanques & mer)

  • Bande des 300 m : la plupart des paddles de location (< 3,5 m) sont des engins de plage → navigation de jour uniquement, limitée à 300 m d’un abri (aucun armement obligatoire, gilet vivement conseillé). Zones de baignade balisées : navigation interdite. Ministère de la Transition Écologique+1


  • Au-delà de 300 m : possible jusqu’à 2 milles seulement si (a) votre SUP n’est pas un engin de plage (> 3,5 m, conforme) et vous portez l’armement basique (aide à la flottabilité 50 N, etc.), ou (b) dans le cadre d’une activité encadrée par une structure agréée avec gilet obligatoire. Ministère de la Transition Écologique


  • Bouées & balisage : bouées jaunes = limites (bande des 300 m, zones interdites à la navigation/mouillage) → on ne s’y accroche pas ; bouées blanches = mouillages écologiques. Parc National des Calanques+1


  • Mouillage & posidonie (Parc) : mouillage interdit dans certaines calanques emblématiques (En-Vau, Port-Pin) pour protéger les herbiers de posidonie ; utiliser uniquement les zones/mouillages autorisés. Parc National des Calanques


  • Sugiton en été : accès terrestre sur réservation à certaines dates pour limiter la surfréquentation ; vérifiez le calendrier du Parc. Parc National des Calanques


  • Feux & accès massifs : selon le risque incendie, la Préfecture peut restreindre l’accès aux massifs (dont les Calanques) ; consultez la carte quotidienne officielle avant d’y aller. Bouches-du-Rhône+1


  • Météo : préparez votre sortie avec la Météo Marine Météo-France ; évitez le Mistral et privilégiez les créneaux matinaux. Météo-France


🧩 Comparatif express des zones (pour choisir vite)

Zone de départ

Niveau

Atouts

À surveiller

Pointe Rouge (Marseille)

Débutant → Intermédiaire

Mise à l’eau facile, plan d’eau souvent calme tôt

Vent thermique/mistral l’après-midi

Les Goudes → Marseilleveyre

Intermédiaire

Paysage sauvage, proche des îles

Mer plus ouverte si vent

Sormiou / Morgiou

Intermédiaire → Confirmé

Grandes calanques, panoramas

Règles mouillage, fréquentation été

Cassis : Port-Miou → Port-Pin/En-Vau

Intermédiaire → Confirmé

Itinéraire « carte postale »

Mouillage interdit à l’arrivée, affluence

💧 Qualité de l’eau & baignade

  • Qualité officielle des eaux de baignade : consultez la carte nationale (classements annuels par site) ; pour Cassis, la commune publie aussi ses contrôles. Baignades Santé+1

  • Baignade responsable : privilégiez les zones autorisées et surveillées ; après fortes pluies, soyez prudents.


📚 Ressources officielles utiles



💡 FAQ – Paddle à Marseille & dans les Calanques


🌊 Où mettre à l’eau un paddle à Marseille/Cassis ?

Les mises à l’eau les plus simples sont Pointe Rouge (plages du Prado), Les Goudes → Marseilleveyre et, côté Cassis, Port-Miou (accès abrité vers Port-Pin/En-Vau par mer très calme).


📍 Peut-on atteindre En-Vau en paddle ?

Oui par mer très calme et pour niveau intermédiaire/confirmé uniquement. Rester à distance des falaises, pas de mouillage à En-Vau/Port-Pin, respecter bouées et consignes du Parc.


📏 Quelles règles s’appliquent au paddle dans les Calanques ?

Respect de la bande des 300 m, navigation de jour, on ne s’accroche pas aux bouées jaunes et zéro ancre sur posidonie. Certaines calanques sont interdites au mouillage (ex. En-Vau, Port-Pin).


🕒 Meilleur moment pour pagayer ?

Tôt le matin, sans Mistral : plan d’eau plus lisse, moins de trafic. Saison idéale : mai → septembre (été = affluence, anticipe la réservation).


💨 Que faire si le Mistral est annoncé ?

Reporter la sortie ou choisir un secteur abrité (Pointe Rouge/Port-Miou) et réduire la durée. En cas de vent fort : annuler.


💶 Combien coûte la location de paddle à Marseille/Cassis ?

Compter ~12–20 € / heure en location libre, ~50 € la balade encadrée 3–4 h, ~80 € la journée multi-activités (ordres de grandeur 2025).


📞 Faut-il réserver à l’avance ?

Oui, surtout juillet-août et pour les créneaux matinaux. Réserver en ligne ou par téléphone évite l’attente et garantit le matériel.


🎟️ Y a-t-il des autorisations particulières (Sugiton, parc) ?

L’accès terrestre à Sugiton est sur réservation certains jours d’été. En mer : respecter la réglementation (bouées, mouillages, posidonie) et les messages des autorités.


🧰 Quel équipement emporter ?

Gilet d’aide à la flottabilité, leash, sac étanche (téléphone chargé), 1,5–2 L d’eau/pers., casquette, lunettes, crème solaire. Combinaison légère en début/fin de saison.


👶 Paddle avec enfants ou débutants : où débuter ?

Privilégier Pointe Rouge/Prado ou Port-Miou → Port-Pin par mer très calme : zones abritées, navigation côtière et retours faciles.


🐾 Peut-on emmener un chien sur le paddle ?

Selon les loueurs : petits/moyens chiens souvent acceptés. Prévenir avant, gilet adapté conseillé, rester sur zones calmes.


🚗 Où se garer près des spots ?

Pointe Rouge/Prado : parkings de plage ; Les Goudes : places limitées (venir tôt) ; Port-Miou : stationnement réglementé selon période, anticiper ou privilégier navette/marche.


🧭 Quelles infos vérifier avant de partir ?

La météo marine, d’éventuelles restrictions d’accès aux massifs (risque incendie) et, si besoin, la qualité des eaux de baignade publiées par les organismes officiels.




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