🏄‍♂️ Location de paddle sur la Côte d’Azur : guide complet des meilleurs spots

🌞 La Côte d’Azur est une destination rêvée pour les amateurs de paddle. Son littoral exceptionnel, alternant plages de sable, criques sauvages, falaises rouges et îles préservées, offre une diversité incomparable.

Grâce à son climat méditerranéen, il est possible d’y pratiquer le stand-up paddle quasiment toute l’année, que l’on soit débutant, confirmé, ou en famille avec enfants.

Dans ce guide, découvrez les 10 meilleurs spots pour louer un paddle sur la Côte d’Azur, avec toutes les infos pratiques pour profiter au maximum de vos sorties : accès, parkings, meilleures heures, tarifs moyens et conseils locaux.

1. Les Îles de Lérins (Cannes)

Les Îles de Lérins sont l’un des plus beaux terrains de jeu de la Méditerranée pour le paddle. Situées face à la baie de Cannes, Sainte-Marguerite et Saint-Honorat attirent chaque année des milliers de visiteurs, mais l’expérience en paddle permet de découvrir leurs criques sauvages et leurs eaux translucides d’une manière unique.

• 📍 Mise à l’eau : plage du Palm Beach (Cannes), port de Mandelieu ou base nautique de Cannes.

• ⛴️ Accès pratique : parking au Palm Beach (payant l’été, gratuit hors saison).

• 🌊 Pour qui ? : confirmés pour la traversée (1 à 2 km en pleine mer), mais aussi débutants si location sur place ou en sortie encadrée.

• 💶 Tarifs : environ 15 € / h ou 40 € la demi-journée.

• ⭐ Points forts : monastère de Saint-Honorat, criques désertes de Sainte-Marguerite, contrastes entre mer turquoise et pins maritimes.

• 🕒 Meilleur moment : tôt le matin, quand l’eau est plate comme un miroir.

  
  

👉 Conseil local : attention au trafic maritime entre Cannes et les îles, mieux vaut longer les côtes une fois arrivé.

2. Cap d’Antibes & Juan-les-Pins

Le Cap d’Antibes est une destination mythique pour les amoureux de paddle. Entouré de villas luxueuses et de pins centenaires, il combine plages familiales, petites criques et panoramas à couper le souffle.

• 📍 Mise à l’eau : plage de la Garoupe, plage de la Salis ou port de Juan-les-Pins.

• ⛴️ Accès pratique : parkings proches (payants l’été, très fréquentés).

• 🌊 Pour qui ? : familles (plage de la Garoupe très calme), confirmés (tour complet du cap).

• 💶 Tarifs : 12–15 € / h, 30–40 € la demi-journée.

• ⭐ Points forts : vue sur la baie des Anges, petites criques sauvages accessibles uniquement en paddle, ambiance chic de Juan-les-Pins.

• 🕒 Meilleur moment : lever du soleil → lumière incroyable et eau translucide.

👉 Conseil local : éviter le milieu de l’après-midi à cause du vent thermique, qui peut rendre la navigation difficile.

3. Villefranche-sur-Mer & Saint-Jean-Cap-Ferrat

La baie de Villefranche est considérée comme l’une des plus belles au monde. Ses eaux profondes et turquoise contrastent avec les maisons colorées et les collines verdoyantes. Le Cap-Ferrat, voisin, offre un parcours spectaculaire en paddle.

• 📍 Mise à l’eau : plage des Marinières (Villefranche), plage de Passable ou plage Paloma (Cap-Ferrat).

• ⛴️ Accès pratique : parkings proches des plages (payants en été, limités → venir tôt).

• 🌊 Pour qui ? : parfait pour couples ou familles cherchant une balade tranquille, sportifs pour contourner le Cap-Ferrat.

• 💶 Tarifs : 15 € / h, 40–50 € la demi-journée.

• ⭐ Points forts : villas prestigieuses, criques isolées, panorama sur la rade de Villefranche.

• 🕒 Meilleur moment : fin d’après-midi, pour admirer le coucher de soleil derrière Nice.

  
  

👉 Conseil local : longer la côte nord du Cap-Ferrat → criques accessibles uniquement en paddle.

4. Cap Dramont & Massif de l’Estérel

Le Cap Dramont, près de Saint-Raphaël, est un spot spectaculaire. Ici, les roches rouges volcaniques de l’Estérel plongent dans une mer d’un bleu profond, offrant un contraste unique en Méditerranée.

• 📍 Mise à l’eau : plage du Dramont ou criques alentours.

• ⛴️ Accès pratique : parking de la plage du Dramont (rapide accès à l’eau).

• 🌊 Pour qui ? : amateurs de paysages sauvages, photographes, sportifs confirmés.

• 💶 Tarifs : environ 15 € / h, 35–40 € la demi-journée.

• ⭐ Points forts : l’Île d’Or (îlot privé en mer, rendu célèbre par Hergé dans Tintin), falaises vertigineuses, ambiance sauvage.

• 🕒 Meilleur moment : matinée calme ou coucher de soleil flamboyant sur les roches rouges.

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👉 Conseil local : l’eau peut être plus agitée ici, privilégier les jours sans vent fort.

5. Fréjus & Saint-Aygulf

Un secteur accessible et adapté aux familles, avec de longues plages et une ambiance conviviale.

• 📍 Mise à l’eau : Base Nature François Léotard, plages de Saint-Aygulf.

• ⛴️ Accès pratique : parkings vastes (certains gratuits hors saison).

• 🌊 Pour qui ? : idéal pour les familles, enfants, débutants.

• 💶 Tarifs : 12 € / h, 30 € la demi-journée.

• ⭐ Points forts : eaux calmes, plages surveillées, location facile de paddles, kayaks et pédalos.

• 🕒 Meilleur moment : toute la journée → spot adapté même en été grâce aux grandes plages.

  
  

👉 Conseil local : base nautique animée avec nombreuses activités, parfait pour varier paddle, pédalo et kayak.

6. Golfe de Saint-Tropez (Ramatuelle, Pampelonne, La Croix-Valmer)

Célèbre dans le monde entier, le Golfe de Saint-Tropez est un incontournable. Entre plages mythiques et criques préservées, il séduit aussi les amateurs de paddle.

• 📍 Mise à l’eau : plage de Pampelonne (Ramatuelle), plage de Gigaro (La Croix-Valmer).

• ⛴️ Accès pratique : parkings payants proches des plages.

• 🌊 Pour qui ? : familles sur Pampelonne, sportifs sur les criques plus sauvages.

• 💶 Tarifs : 15 € / h, 40 € la demi-journée.

• ⭐ Points forts : ambiance chic, eau turquoise, coucher de soleil magique.

• 🕒 Meilleur moment : fin de journée → panorama exceptionnel et mer plus calme.

  
  

👉 Conseil local : privilégier Pampelonne tôt le matin pour éviter la foule.

7. Menton & Cap Martin

Dernière étape française avant la frontière italienne, Menton offre une ambiance méditerranéenne douce et ensoleillée.

• 📍 Mise à l’eau : plages de Menton, promenade du Cap Martin.

• ⛴️ Accès pratique : parkings le long de la promenade, accès simple.

• 🌊 Pour qui ? : familles, débutants, amateurs de balades contemplatives.

• 💶 Tarifs : 12–15 € / h, 30–35 € la demi-journée.

• ⭐ Points forts : vue panoramique sur la Riviera italienne, climat doux même en automne.

• 🕒 Meilleur moment : matinée → mer calme et eau cristalline.

👉 Conseil local : prolonger la sortie jusqu’au Cap Martin pour admirer les villas en bord de mer.

8. Cassis & les Calanques

Les calanques de Cassis (Port-Miou, En-Vau, Sormiou) sont parmi les paysages les plus spectaculaires de Méditerranée.

• 📍 Mise à l’eau : port de Cassis ou plages de la Presqu’île.

• ⛴️ Accès pratique : parkings souvent complets en été → venir tôt ou navettes.

• 🌊 Pour qui ? : sportifs confirmés, amateurs de nature sauvage.

• 💶 Tarifs : 20 € / h, 50 € la demi-journée.

• ⭐ Points forts : falaises calcaires impressionnantes, criques turquoise, ambiance unique.

• 🕒 Meilleur moment : printemps et automne, car l’été l’accès est souvent réglementé.

  
  

👉 Conseil local : se renseigner sur les restrictions du Parc National avant la sortie.

9. Nice – Promenade des Anglais

Un spot urbain mythique où l’on pagaie face aux palmiers et à la célèbre Baie des Anges.

• 📍 Mise à l’eau : plages privées ou clubs nautiques de la Promenade.

• ⛴️ Accès pratique : nombreux parkings payants en ville.

• 🌊 Pour qui ? : ceux qui veulent combiner sport et ambiance citadine.

• 💶 Tarifs : 15–20 € / h.

• ⭐ Points forts : ambiance urbaine unique, vue sur les collines de Nice.

• 🕒 Meilleur moment : matin ou fin de journée pour éviter l’agitation.

👉 Conseil local : privilégier la location via un club pour éviter les zones de baignade interdites.

10. Hyères & les Îles d’Or (Porquerolles, Port-Cros, Le Levant)

Les îles d’Hyères sont de véritables joyaux pour le paddle.

• 📍 Mise à l’eau : plages de Porquerolles (Notre-Dame, Argent, La Courtade).

• ⛴️ Accès pratique : traversée en bateau depuis Hyères ou Giens.

• 🌊 Pour qui ? : familles (plage d’Argent), sportifs (tour de l’île).

• 💶 Tarifs : 20 € / h, 50 € la demi-journée.

• ⭐ Points forts : lagons turquoise, plages paradisiaques, nature préservée.

• 🕒 Meilleur moment : hors saison estivale (mai-juin ou septembre) pour éviter la foule.

👉 Conseil local : prévoir une journée complète pour explorer l’île en paddle et profiter de ses criques.

11. Porquerolles – L’île paradisiaque du paddle

Porquerolles est la plus célèbre des Îles d’Or et sans doute le spot de paddle le plus paradisiaque de la Côte d’Azur. Avec ses plages de sable blanc, ses criques sauvages et ses eaux turquoise dignes des Caraïbes, l’île est un terrain de jeu exceptionnel pour les amateurs de SUP.

📍 Mise à l’eau :

plages Notre-Dame (classée parmi les plus belles d’Europe), plage d’Argent (idéale en famille), plage de la Courtade (accessible depuis le village).

⛴️ Accès pratique :

traversée en bateau depuis la presqu’île de Giens (Hyères), port de Toulon ou La Londe. Parkings proches des embarcadères (souvent payants et vite saturés en été).

🌊 Pour qui ? :

familles (plage d’Argent et Courtade, eaux calmes), confirmés (possibilité de longer la côte et d’explorer les criques isolées), sportifs (rando SUP d’une demi-journée).

💶 Tarifs :

location paddle sur place ou à Hyères → 20 € / h en moyenne, 50 € la demi-journée, 60–70 € la journée complète.

⭐ Points forts : lagons translucides, plages dignes des Caraïbes, falaises et criques sauvages accessibles uniquement en paddle, ambiance préservée loin de l’agitation de la côte.

🕒 Meilleur moment :

hors saison (mai-juin ou septembre) pour profiter des criques en toute tranquillité. Le matin, l’eau est plus calme et la lumière magnifique pour les photos.

👉 Conseil local :

prévoyez une journée complète sur l’île avec pique-nique et eau. Si vous avez un paddle gonflable, l’emmener en traversée est une excellente option pour explorer en toute liberté.

🌅 Paddle selon les saisons sur la Côte d’Azur

• Été (juin-août) : eau chaude mais forte affluence → venir tôt.

• Automne (septembre-octobre) : conditions idéales, bases encore ouvertes.

• Hiver (novembre-mars) : paddle possible pour passionnés (combi néoprène obligatoire).

• Printemps (avril-mai) : climat doux, eau claire, peu de monde.

  
  

🚗 Conseils pratiques

• Parking : arriver tôt, surtout en été.

• Sécurité : gilet conseillé, rester proche des côtes.

• Équipement : paddle gonflable idéal pour explorer plusieurs spots.

• Météo : attention au mistral et au vent d’est.

  
  

✅ Conclusion

La Côte d’Azur est un paradis pour les amateurs de paddle. Des îles préservées de Porquerolles aux falaises rouges de l’Estérel, chaque spot propose une expérience unique. Que vous soyez en famille, en couple ou sportif confirmé, ce littoral exceptionnel vous offre des souvenirs inoubliables sur l’eau.

❓ FAQ – Paddle sur la Côte d’Azur

🏄 Où louer un paddle sur la Côte d’Azur ?

Il est possible de louer un paddle dans la plupart des stations balnéaires de la Riviera : Cannes (Palm Beach, îles de Lérins), Antibes (plage de la Garoupe), Saint-Raphaël (Cap Dramont), Saint-Tropez (Pampelonne, Gigaro), Hyères (Porquerolles), Nice (Promenade des Anglais). Chaque base nautique propose des locations à l’heure, à la demi-journée ou à la journée.

💶 Quels sont les tarifs moyens pour une location de paddle ?

Les prix varient entre 12 € et 20 € de l’heure selon le spot et le type de planche (simple, gonflable, XXL). Une demi-journée coûte environ 30 à 45 €, et une journée complète peut aller jusqu’à 60 €.

👨‍👩‍👧 Le paddle sur la Côte d’Azur est-il adapté aux familles ?

Oui, de nombreux spots comme Saint-Aygulf, Pampelonne ou la plage d’Argent à Porquerolles offrent des conditions calmes et sécurisées. Les loueurs fournissent des gilets pour enfants et proposent parfois des paddles XXL pour naviguer à plusieurs.

🌅 Quels sont les meilleurs spots pour faire du paddle au coucher du soleil ?

Les couchers de soleil les plus spectaculaires s’admirent en paddle depuis Saint-Jorioz, la baie de Villefranche-sur-Mer, Pampelonne à Saint-Tropez ou le Cap Dramont. La lumière rasante sur la mer Méditerranée rend l’expérience magique.

🚲 Peut-on venir en vélo avec un paddle gonflable ?

Oui, la piste cyclable longe une grande partie du littoral (notamment Antibes, Nice, Saint-Raphaël). Avec un paddle gonflable transporté dans son sac, il est facile d’accéder aux plages et aux criques sans se soucier du stationnement.

📍 Quel est le spot le plus accessible pour les débutants ?

Saint-Aygulf, Fréjus et Pampelonne sont les plus adaptés aux novices : eau calme, plage en pente douce, zones surveillées. Les loueurs y donnent un briefing rapide pour apprendre à pagayer.

📷 Quels spots offrent les plus beaux paysages pour le paddle ?

Pour les photos, privilégiez l’Estérel et ses roches rouges, le Cap d’Antibes avec ses criques sauvages, les calanques de Cassis pour leurs falaises spectaculaires, et Porquerolles pour ses lagons turquoise.

🌊 Peut-on pratiquer le paddle en hiver sur la Côte d’Azur ?

Oui, le climat doux permet de pagayer toute l’année. Toutefois, entre novembre et mars, l’eau reste fraîche : une combinaison néoprène est indispensable. Certaines bases restent ouvertes à Cannes, Nice et Saint-Tropez.

🕒 Quelle est la durée idéale pour une sortie paddle ?

Une session de 1h30 à 2h permet de découvrir une belle portion du littoral. Pour explorer un cap ou une île (Cap d’Antibes, Porquerolles), optez pour une demi-journée. Les sportifs peuvent louer une journée entière.

🚗 Où se garer facilement pour faire du paddle ?

Chaque spot dispose de parkings plus ou moins accessibles : Palm Beach à Cannes, plage de la Garoupe à Antibes, parking du Dramont, Pampelonne à Saint-Tropez, parkings de Hyères pour l’accès aux îles. En été, arrivez tôt pour éviter la saturation.

⚠️ Quelles sont les règles de sécurité à respecter ?

Toujours porter un gilet de sauvetage, vérifier la météo (mistral et vent d’est peuvent rendre la mer dangereuse), rester proche de la côte et éviter les zones de forte circulation maritime.

📌 Quel est le meilleur spot pour une expérience inoubliable en paddle ?

Chaque lieu a son charme, mais Porquerolles séduit par ses eaux turquoises, l’Estérel impressionne par ses falaises rouges, et Villefranche offre un panorama exceptionnel. Pour une sortie unique, les îles de Lérins sont idéales : nature sauvage et patrimoine historique.